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芦笋炒鸡蛋丨秋季最适合吃的蔬菜是它
【芦笋炒鸡蛋丨秋季最适合吃的蔬菜是它】秋季天气干燥，适合食用润燥养肺的食材。芦笋作为当季蔬菜，富含维生素和膳食纤维，搭配鸡蛋营养更均衡。芦笋炒鸡蛋做法简单，口感清爽，是秋季餐桌上的理想选择。
| 项目 | 内容说明 |
| 食材 | 芦笋、鸡蛋、葱花、盐、油 |
| 做法 | 芦笋切段焯水，鸡蛋打散炒熟，混合翻炒即可 |
| 营养价值 | 富含维生素C、膳食纤维、蛋白质 |
| 适宜人群 | 全年龄段，尤其适合秋季养生者 |
芦笋炒鸡蛋不仅美味，还能帮助身体适应季节变化，是秋季不可错过的健康菜品。
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