【bmi正常值范围是多少】BMI（身体质量指数）是衡量人体体重是否健康的常用指标，它通过身高和体重计算得出。了解自己的BMI值有助于评估是否存在超重或体重不足的风险，从而采取相应的健康管理措施。
根据世界卫生组织（WHO）的定义，BMI的正常范围在18.5到24.9之间。低于18.5属于体重过轻，而25及以上则可能被归类为超重或肥胖，具体取决于数值的高低。不同年龄段和性别的人群可能会有不同的参考标准，但一般而言，上述范围适用于大多数成年人。
以下是对BMI正常值范围的详细总结：
BMI正常值范围总结
| BMI值范围 | 说明 | 健康状态 |
| < 18.5 | 体重过轻 | 需要关注营养状况 |
| 18.5 - 24.9 | 正常范围 | 健康状态 |
| 25 - 29.9 | 超重 | 需要控制体重 |
| ≥ 30 | 肥胖 | 建议寻求专业帮助 |
如何计算BMI？
BMI的计算公式为：
BMI = 体重（kg） ÷ 身高（m）²
例如：一位身高170cm（1.7米），体重65公斤的人，其BMI为：
65 ÷ (1.7 × 1.7) ≈ 22.49，属于正常范围。
注意事项
- BMI是一个初步的健康参考指标，不能完全反映体脂率、肌肉量等其他因素。
- 对于运动员或肌肉发达的人群，BMI可能不准确。
- 不同国家和地区对BMI的标准可能略有差异，建议结合自身情况综合判断。
总之，保持BMI在正常范围内有助于降低多种慢性疾病的风险，如心血管疾病、糖尿病等。定期监测BMI，并结合合理的饮食与运动习惯，是维持健康的重要方式。