【雪梨银耳羹的家常做法】雪梨银耳羹是一道营养丰富、润肺养颜的甜品,尤其适合秋冬季节食用。它不仅口感清甜,还能有效缓解干燥带来的不适。下面将为大家总结一份详细的家常做法,方便大家在家中轻松制作。
一、食材准备(2人份)
| 食材 | 用量 |
| 雪梨 | 1个(约200g) |
| 干银耳 | 30g |
| 冰糖 | 30g |
| 枸杞 | 10g |
| 清水 | 1000ml |
二、步骤详解
1. 泡发银耳
将干银耳放入清水中浸泡30分钟至1小时,待其完全泡发后,去掉根部,撕成小朵备用。
2. 处理雪梨
雪梨洗净去皮,去核后切成小块,避免煮烂影响口感。
3. 煮银耳
将泡发好的银耳放入锅中,加入清水,大火煮开后转小火慢炖30分钟,使银耳充分出胶。
4. 加入雪梨
在银耳汤中加入切好的雪梨块,继续煮15分钟左右,直到雪梨变软。
5. 加冰糖和枸杞
待雪梨煮软后,加入冰糖搅拌至融化,最后撒入枸杞,再煮5分钟即可关火。
6. 享用
稍等片刻,让汤汁稍微冷却后,即可盛出饮用,趁热效果更佳。
三、小贴士
- 银耳泡发时可加入少许盐,有助于去除杂质并加快泡发速度。
- 若喜欢更浓稠的口感,可适当延长炖煮时间。
- 冰糖可根据个人口味调整,也可用蜂蜜代替。
- 雪梨不要煮太久,否则会失去脆感。
通过以上步骤,你就能在家轻松做出一碗香甜润肺的雪梨银耳羹。不仅味道好,还能为身体提供丰富的营养,是日常养生的好选择。


