【炝藕片的做法】炝藕片是一道清爽可口、制作简单的家常菜,尤其适合夏季食用。它以嫩藕为主料,搭配多种调料,通过快炒的方式保留食材的营养和口感,味道鲜香微辣,非常适合搭配米饭或作为凉菜食用。
一、
炝藕片的主要原料是新鲜莲藕,辅以辣椒、蒜、姜等调味品,经过焯水和快炒,使藕片保持脆嫩。整个过程操作简单,耗时短,非常适合忙碌的上班族或家庭主妇。在制作过程中需要注意火候控制,避免藕片变老影响口感。
二、做法步骤表
| 步骤 | 操作内容 | 说明 |
| 1 | 准备材料 | 莲藕1根、干辣椒2个、蒜3瓣、姜1小块、盐适量、生抽1勺、醋1勺、香油少许、白糖少许 |
| 2 | 处理莲藕 | 莲藕去皮后切成薄片,放入清水中浸泡10分钟,去除淀粉,防止氧化变黑 |
| 3 | 焯水处理 | 锅中加水烧开,放入藕片焯水约1分钟,捞出过冷水,保持脆嫩口感 |
| 4 | 准备调料 | 蒜切末,姜切丝,干辣椒剪段备用 |
| 5 | 热锅凉油 | 锅中倒入适量油,油热后放入干辣椒、姜丝、蒜末爆香 |
| 6 | 快速翻炒 | 加入焯好的藕片,快速翻炒均匀 |
| 7 | 调味收汁 | 加入生抽、醋、盐、白糖,继续翻炒几下,淋入少许香油提香 |
| 8 | 出锅装盘 | 炒至藕片微微透亮即可出锅,装盘上桌 |
三、小贴士
- 藕片不宜焯水太久,否则会失去脆感。
- 可根据个人口味调整辣椒和调料的用量。
- 若喜欢更爽口的口感,可将藕片焯水后直接拌入调料,做成凉拌藕片。
通过以上步骤,一道色香味俱全的炝藕片就完成了。不仅营养丰富,还能为餐桌增添一份清新与美味。


