导读 然而，有时候走路过量可能导致膝盖疼痛，这会影响我们的日常活动和锻炼计划。 1.休息当膝盖出现疼痛时，最好的方法是给它充分的休息时间来...

然而，有时候走路过量可能导致膝盖疼痛，这会影响我们的日常活动和锻炼计划。 1.休息当膝盖出现疼痛时，最好的方法是给它充分的休息时间来恢复。 2.冷敷在活动后的膝盖上冰敷，可以缓解疼痛和肿胀。

来源：TOOM舆情监测