脾肾两虚怎么调理最快最有效（脾肾两虚怎么调理）

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1、脾肾两虚指肾阳不足，命门火衰，火不生土则脾阳失健运，成为脾肾两脏阳气俱虚的证候。

2、临床表现腰酸膝冷、畏寒、饮食不化、小便不利、夜尿多、浮肿、五更泄泻等症。

3、可以采取中医治疗，如使用桂附地黄丸、四神丸等，平时多吃牛羊肉、泥鳅、韭菜等。

4、在日常生活中，您应注意不要吃寒凉及辛辣的食物，吃饭有规律，保持“定时定点”，同时要饥饱合适。

5、因为消化不好常常伴有脾胃不和，所以最好选择能够养胃的粥做为食疗方法，如薏米和山楂具有健脾的功效，您不妨把它们熬成粥食用。

6、还可以用橘子皮泡水喝，也可以健脾。

7、如果症状严重，可以服用些中成药，像人参归脾丸、参苓白术丸等。

8、　　脾肾两虚的食疗方法：　　猪肾2个，枸杞子15克，胡桃肉30克，首乌60克，巴戟30克，生地15克，生姜3片。

9、 枸杞子，首乌，巴戟，生地洗净，胡桃肉用开水烫去衣。

10、猪肾洗净，切开去白脂膜，切片，下油起锅用姜片略炒。

11、把全部中药放人锅内，加清水适量煮沸后，文火煲2小时。

12、最后加入猪肾片，煮5分钟后，加盐少许调味，饮汤吃猪肾。

13、每天1料。

14、补肾填精，乌须黑发。

15、有利于缓解脾肾两虚的临床表现，用于须发早白，腰膝酸软，筋骨无力，头晕耳鸣等。

16、　　冬虫草10克，枸杞子15克，淮山药20克，羊肉500克，生姜3片，蜜枣3枚，大蒜头4个。

17、 将冬虫草，枸杞子，淮山药洗净;大蒜头去皮;羊肉洗净，切块，用开水洗去膻味。

18、将全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，再改用文火煲3小时，调入适量酱油，味精食用。

19、 调补肝肾，益精养血壮阳。

20、用于妇女虚弱面色无华，腰酸气短或男性精液稀少神疲乏力等症。

21、 反正我是练气功练好的。

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