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腰果西芹的做法如何做腰果西芹
【腰果西芹的做法如何做腰果西芹】一、说明
腰果西芹是一道简单又营养丰富的家常菜,主要由腰果和西芹组成,口感清脆,味道香甜,适合喜欢健康饮食的人群。这道菜不仅制作方便,而且富含蛋白质、纤维和多种维生素,有助于增强体质、促进消化。
制作过程中需要注意腰果的处理方式,通常需要提前炒制或烤制以提升香味;而西芹则需清洗干净并切段,保持脆嫩口感。在调味方面,可以根据个人口味加入适量的盐、糖、生抽等调料,使整道菜更加美味可口。
二、做法步骤表格
| 步骤 | 内容说明 |
| 1. 准备材料 | 西芹200克、腰果50克、蒜末少许、盐、糖、生抽、食用油 |
| 2. 处理西芹 | 将西芹洗净,切成小段或薄片,沥干水分备用 |
| 3. 炒腰果 | 锅中放少量油,放入腰果,用小火翻炒至微黄,取出备用 |
| 4. 烫西芹 | 另起锅烧水,加入少许盐,放入西芹焯水约1分钟,捞出过冷水,保持脆嫩 |
| 5. 混合调味 | 在碗中加入西芹、炒好的腰果、蒜末,再加入适量盐、糖、生抽,拌匀即可 |
| 6. 装盘上桌 | 将拌好的腰果西芹装盘,可撒上少许白芝麻或葱花点缀 |
三、小贴士
- 腰果可选择原味或烤制过的,根据个人喜好选择;
- 西芹焯水时间不宜过长,以免失去脆感;
- 若喜欢更丰富的口感,可加入少量胡萝卜丝或木耳增加层次;
- 食用前可冷藏片刻,口感更佳。
通过以上步骤,你可以在短时间内轻松做出一道美味又健康的腰果西芹,适合家庭日常餐桌或轻食搭配。
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