导读 您好,今天小编胡舒来为大家解答以上的问题。运动什么时候喝水最好，什么时候喝水最好相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！1、...

您好,今天小编胡舒来为大家解答以上的问题。运动什么时候喝水最好，什么时候喝水最好相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、喝第一杯水最佳时间是早晨6:30 ，有排毒养颜的效果。

2、 喝第二杯水最佳时间是上午8:30，有补充身体水分的作用。

3、 喝第三杯水最佳时间是上午11:00，有解乏放松的作用。

4、 喝第四杯水最佳时间是中午12:50 ，可达到减负减肥的作用。

5、 喝第五杯水最佳时间是下午15:00，有提神醒脑的作用。

6、 喝第六杯水最佳时间是下午17:30，有助于食物的消化与吸收。

7、 喝第七杯水最佳时间是晚上22:00，可以达到解毒，排泄，消化增进血液循环的作用。

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