【2019三九天从什么时候开始】“三九天”是中国传统节气中一个重要的概念，通常指的是冬至之后的三个九天，也就是从冬至开始计算的第19天到第27天。三九天是冬季最寒冷的一段时间，民间有“冷在三九”的说法。那么，2019年的三九天是从什么时候开始的呢？
一、什么是“三九天”？
“三九”源于中国古代的“数九”习俗，即从冬至开始，每九天为一个“九”，共九个“九”，即“九九”八十一天。其中，“三九”指的是第三个九天，也就是从冬至后第19天开始，持续到第27天。
这个时间段通常是一年中最冷的时候，因此人们会特别注意保暖和养生。
二、2019年三九天的具体时间
根据2019年的农历和节气安排，冬至是在2019年12月22日（农历十一月初七）。因此，三九天的时间如下：
| 序号 | 时间范围 | 对应日期 |
| 一九 | 第1天至第9天 | 2019.12.22 - 2019.12.29 |
| 二九 | 第10天至第18天 | 2019.12.30 - 2020.01.05 |
| 三九 | 第19天至第27天 | 2020.01.06 - 2020.01.13 |
所以，2019年的三九天是从2020年1月6日开始，到1月13日结束。
三、为什么三九天是最冷的？
三九天之所以最冷，是因为此时太阳直射点南移，北半球接收到的热量最少，同时地表储存的热量也基本耗尽，导致气温达到最低点。此外，寒潮和冷空气频繁南下，进一步加剧了寒冷程度。
四、三九天的养生建议
1. 注意保暖：尤其是头部、脚部和腰腹部，避免受寒。
2. 适当运动：如散步、太极拳等，增强体质。
3. 饮食调理：多吃温补食物，如羊肉、红枣、生姜等。
4. 保持室内通风：防止因密闭导致空气质量下降。
五、总结
2019年的三九天是从2020年1月6日开始，持续到1月13日。这段时间是全年最冷的时期，需特别注意防寒保暖和身体调养。了解三九天的时间，有助于更好地应对寒冷天气，保持健康。
附：2019年三九天时间表
| 三九天阶段 | 开始日期 | 结束日期 |
| 三九天 | 2020.01.06 | 2020.01.13 |