【云南7日游攻略】云南，位于中国西南边陲，是一个自然风光与人文风情并存的旅游胜地。从高原湖泊到雪山峡谷，从古城风貌到少数民族文化，云南的每一处都值得细细品味。以下是一份针对7天行程的云南旅游攻略，帮助你高效规划旅程，体验云南的精华。
一、行程概览（）
第一天：抵达昆明，适应环境
抵达昆明后，建议先在市区休息，适应高原气候，随后可前往翠湖公园或滇池周边散步，感受城市气息。
第二天：昆明—大理，游览洱海
乘高铁或飞机前往大理，下午参观洱海，骑行环湖路，欣赏苍山洱海的美景。
第三天：大理—丽江，游览丽江古城
乘车前往丽江，下午游览丽江古城，感受纳西族文化，晚上可夜游酒吧街。
第四天：丽江—香格里拉，游览普达措国家公园
前往香格里拉，参观普达措国家公园，欣赏高山湖泊和原始森林景观。
第五天：香格里拉—虎跳峡—中甸，徒步或自驾
选择徒步或自驾前往虎跳峡，感受怒江的壮丽景色，傍晚返回中甸。
第六天：中甸—返程或继续游览
根据返程时间安排，可在中甸自由活动，如参观松赞林寺等。
第七天：返程，结束旅程
根据航班或火车时间返程，结束愉快的云南之旅。
二、详细行程表
| 第一天 | 昆明 | 抵达昆明，适应高原环境，推荐景点：翠湖公园、滇池 |
| 第二天 | 昆明→大理 | 高铁/飞机前往大理，下午环洱海骑行，宿大理 |
| 第三天 | 大理→丽江 | 乘车前往丽江，游览丽江古城，宿丽江 |
| 第四天 | 丽江→香格里拉 | 车程约4小时，参观普达措国家公园，宿香格里拉 |
| 第五天 | 香格里拉→虎跳峡→中甸 | 徒步或自驾至虎跳峡，晚返回中甸，宿中甸 |
| 第六天 | 中甸 | 自由活动，可参观松赞林寺，宿中甸 |
| 第七天 | 中甸→返程 | 根据交通安排返程，结束旅程 |
三、旅行小贴士
- 高原反应：云南部分地区海拔较高，建议提前准备抗高反药物。
- 天气变化：云南昼夜温差大，需备好保暖衣物。
- 交通方式：建议选择高铁、飞机或包车，方便快捷。
- 饮食注意：尝试当地特色美食，如过桥米线、野生菌火锅等，但避免生冷食物。
- 门票预订：热门景区如普达措、丽江古城等建议提前购票。
通过这份云南7日游攻略，你可以轻松安排一次深度旅行，既能感受自然之美，也能体验多元文化。希望你在云南的旅程充满美好回忆！