【手肘是什么部位】手肘是人体上肢的重要关节之一，位于前臂与上臂之间。它是连接手臂和前臂的结构，具有重要的功能，如支撑身体、进行抓握动作以及提供灵活的运动能力。了解手肘的结构和功能，有助于更好地保护它，避免受伤。
一、手肘的基本定义
手肘（Elbow）是人体上肢的一个复合关节，由三块骨头组成：肱骨（上臂骨）、尺骨（前臂内侧骨）和桡骨（前臂外侧骨）。这三个骨骼通过韧带和肌肉相互连接，形成一个稳定的关节结构，允许手臂进行弯曲、伸展和旋转等动作。
二、手肘的主要结构
| 结构名称 | 功能说明 |
| 肱骨 | 上臂的主要骨骼，与尺骨和桡骨相连，构成手肘关节的一部分 |
| 尺骨 | 前臂内侧的长骨，与肱骨形成肘关节的内侧部分 |
| 桡骨 | 前臂外侧的长骨，与肱骨形成肘关节的外侧部分 |
| 韧带 | 连接骨骼，稳定关节，防止脱位 |
| 肌肉 | 控制手肘的运动，如屈曲、伸展和旋转 |
| 关节囊 | 包裹整个关节，内含滑液，减少摩擦 |
三、手肘的功能
1. 支撑身体：在做俯卧撑或支撑动作时，手肘起到关键作用。
2. 运动控制：手肘的活动范围较大，能帮助完成多种日常动作，如推、拉、抓等。
3. 力量传递：作为手臂与前臂之间的连接点，手肘在力量传递中起着桥梁作用。
四、常见问题与注意事项
- 手肘疼痛：可能是由于过度使用、扭伤或关节炎引起。
- 手肘损伤：常见的有骨折、脱臼、韧带撕裂等。
- 保护建议：避免频繁重复性动作，适当锻炼增强手肘周围肌肉，注意休息与保暖。
五、总结
手肘是上肢的重要关节，由多块骨骼、韧带和肌肉组成，承担着支撑、运动和力量传递等功能。了解其结构和功能，有助于我们在日常生活中更好地保护这一部位，预防损伤，保持健康。