补水保湿的精华和面霜

导读关于美白这个事情，先说一点就是，千万别盲目种明星的草，她们基本上都是靠美白针吊着的。咱们普通人没啥必要，看看你自己手臂内侧，那就是

关于美白这个事情，先说一点就是，千万别盲目种明星的草，她们基本上都是靠美白针吊着的。咱们普通人没啥必要，看看你自己手臂内侧，那就是我们能白到的最大限度了！

变白！一靠防晒！二靠保养！说说我这两年的美白心得！

想变白一定要先弄清楚原理问题，虽然不能变白，但却能免智商税。

1、美白是大工程不可能一蹴而就的，皮肤自身的代谢就有28天，那些三五天一两个月就能变白的产品真的不要相信。

2、如果你是那种很容易晒黑的体质的话，那更需要注重的其实是防晒，硬防晒+软防晒

3、皮肤的光泽度与均匀比单纯的追求美白更重要。比如淡化脸上的痘印，定期清洁身体皮肤的角质这些，都可以改善暗沉，提高整体的肤色。

内调养肤白1-2度

1、胡萝卜和南瓜橘子这类的水果要少吃，里面的胡萝卜素很多，吃太多的话如果人体没办法吸收的话皮肤会变黄的。

2、每天都要补充维生素！像我总吃水果总记不住就每天一粒维E+维B+2粒维C，要超期吃才有用。

3、没事的时候多喝一点黑枸杞水，里面的花青素不仅能美白抗氧化对眼睛也有好处

我尝试过的美白丸

美白丸这种内服保健品建议大家理性种草，我吃的不一定也适合你。

美白补剂swisse水光片：基本上是和敷面膜同效的，有点小贵不过效果很好，吃完一瓶皮肤好到爆炸。是那种由内而外散发的很通透的亮白。

Fancl：对于我而言比pola要好，pola需要配合葡萄籽活着vc吃效果比较明显，fancl单吃就有肉眼效果了。

第一三共：有好几个版本，但是这个是淡化肝斑的不是美白丸，如果你不是肝斑的话，吃了没有效果哦。

外养嫩肤白1-3度

美白成分：

1、烟酰胺：可以作用于已经形成的黑色素，抑制黑色素沉淀，减少已经沉淀的黑色素，加快黑色素角质细胞脱落。

2、酵母：击碎皮肤表面黑色素群，均匀肤色。

3、维C：强有力的抗氧化剂，用于预防和治疗皮肤晒伤，阻止黑色素的沉淀。

4、熊果苷：可以祛除脸部暗沉、淡化褐斑

5、传明酸：是一种蛋白酶抑制剂，能有效抑制黑色素增强因子群，让黑斑不再变浓扩大，有效改善皮肤暗沉。

我试过的美白护肤品

1、对美白最有效的是精华，第二顺位是面霜面膜，延展到身上的话就是身体乳磨砂膏沐浴露，想依赖洁面、化妆水美白就算了吧。

2、抗氧化很重要，像是虾青素、VC、葡萄籽等都有抗氧化的功效，我空瓶比较多的是sesderma白藜芦醇精华，一天下来10个小时脸不会黄。

3、肤色均匀才能显白。嘴角和T区都是比较暗的地方，可以377搀着lamer均匀下肤色，再有就是脖子和脸不要有色差。单独给脖子涂点大创。

4、每天都要涂美白身体乳，隔一周用一次果酸身体乳或者是磨砂膏去角质，身体乳的选择可以放宽点，像我一般都是sesderma、aleble皇后和凡士林轮换着用，冬天还是宠皇后多一些，除了能白以外不黏腻不长毛滋润度可以过秋冬

防晒白1-4度

1、面部防晒，频率：每天

2、防晒伞一定不能少。买的时候可以注意下UPF指数， 40就是指皮肤在太阳下可以4个小时不受伤害； 50 就是防晒在5个小时以上。

3、口罩帽子防晒服推荐两个牌子，UV100和coolibar。都是国际认证过的。

4、防晒霜我一夏天用完了九支，兰蔻和ipsa的比较适合跟妆，NOV和EltaMD比较清爽，物理挂适合油痘皮。

谢谢诚邀

美白需要防晒，内调外养。

防晒是美白的第一位，太阳光线强的时候减少外出，建议以硬防晒为主，比如用遮阳伞，墨镜，太阳帽等。硬防晒没有办法满足的情况下，需要使用防晒霜。有效的防晒，可以减少紫外线刺激黑色素合成。

内调美白：可以口服维生素C，维生素E，维生素B族，番茄红素，胡萝卜素等来帮助美白，饮食上面：每天吃一斤的蔬菜，其中绿色的蔬菜占到一半，半斤的水果，主食的一半是五谷杂粮，25克坚果。如果饮食可以满足，上述的保健品可以不吃，如果不能满足，可以吃一些上述的保健品来帮助美白，它们可以抑制黑色素活力，阻止黑色素的运输，达到美白的效果。

外用护肤品：建议可以选择含维生素C及其衍生物，熊果苷，凝血酸，曲酸，烟酰胺，果酸等成分的产品来帮助美白。我个人推荐的产品有：宝拉珍选岁月屏障焕采果酸柔肤精华，理肤泉亮肤凝胶，DDF淡斑亮肤精华。

平时不要熬夜，早些休息，每天坚持运动40分钟，这样可以促进血液循环，代谢旺盛，面色就会红润嫩白。

希望上述的建议可以帮到您。

我们日常护肤保养，基础的补水保湿做好了，白日涂好防晒，皮肤基本会保持很稳定的状态。

可是大多数女性，连基础保养都做不到。

皮肤护理就像穿衣一样，穿什么要根据气候环境调整。夏季穿的清凉，冬季穿的暖和。

皮肤护理也是一样的。要根据实际需求选择适合的护肤品。

鉴于没有说具体年纪和肤质。我也就选择几款口碑好，功效佳的护肤品分享。

一般肤色不均匀，暗沉粗糙的皮肤，才想要皮肤又白又亮，也就是美白提亮肤色的需求。

那么美白功能性护肤品就是首选了。如果经济能力允许，可以选择WHOO后拱辰享雪美白系列。

（图片仅供参考）

（图片来源：LG健康生活公司作者实拍图）

WHOO美白系列有效抵制黑色素减少表皮黑色素，淡化色瘢。

不挑年纪、不挑肤质，味道清新，使用感清爽，同时还具有初期抗老的功效。

水乳质地像奶油一样的细腻，滋润，却不油腻。美白的同时也不会干燥。

全套使用可以使又白又亮。非常建议使用。

我年纪大，皮肤代谢慢，熬夜就肤色暗沉，加上干皮爱长斑。常年使用后这款局部美白淡斑膏抑制黑色素沉着。经济能力有限，可以购买中小样使用。

皮肤需求比较多。那么在正在使用的护肤品基础上，叠加一个美白功能性精华液就可以了。

我目前就是叠加了这款whoo后天气丹华泫美白淡斑精华。正装单品原价50ml 26万韩币，约1600元。我觉得偏贵，就用了小样非常实惠。

质地水润，奶黄色乳液质地，吸收快，不油不厚不黏腻！除了天气丹花泫系列的修护再生抗衰的基础上，增加了美白提亮、均匀肤色、淡斑的功效！不限制肤质，它是一款修护抗衰与美白淡斑为一体的综合性功能的精华。

如果皮肤干，需求多。可以把精华替换成美白类。

除了专用的护肤品。我个人觉得多效型综合调理的护肤品省去选择的麻烦。

拿这款韩系一线品牌whoo后天率丹系列来说，本身就是多功效协同作业，自行诊断皮肤问题并加以调理、修复的。

如果经济能力不错，买这款绝对不会后悔的。比较抗打。

主打抗皱再生换肤提升皮肤弹性和光泽调节皮肤水油平衡持久保湿。

成分配置很完美。延续韩方惯用的中草药配方。

没别的毛病，就是对普通大众工薪层来说价格贵！

但贵有贵的道理，底子再差，用了一段时也会改善。

发出来仅供参考吧！

针对油性皮肤，我今年发现一款专业院线品牌CNP RX 沁颜弹力蜂胶安瓶，这款安瓶采用三种蜂胶提取物，以肽复合物的配方。质地比较滋润，有胶感，但很好吸收。

我是干皮，冬季用不了。夏季中性，有时候混合偏油时。所以今年夏季用了一瓶，用了20多天就感觉皮肤亮了一个度，赶紧分享给亲朋，反馈都超级棒。我明年夏天还会回购，但愿不要停产。

而且这款蜂胶安瓶有极强抗炎抗氧化功效加上与果酸配合，为温和焕肤抗老提供强力支持！特别问题型油皮，不好选择美白抗老护肤品，但蜂胶这款温和有效，价格也不算贵。

ps：我个人自用一瓶后最大的使用感受是皮肤亮了一个度。比以往白好多。

我比较擅长混搭护肤品完成理想的护肤需求。

总结：如果皮肤问题不太多，可以针对性使用美白提亮护肤品。

皮肤问题较多，护肤需求多，可以用多效型护肤品。

想要加强功效型，可以通过叠加精华调整。

挑出几款我今年用的护肤品分享。其实好用的有很多，都拿出来分享就成流水账了。

具体问题具体分析。

如果本篇文章没能解决问题，美妞们可以把年纪、肤质、所在低气候环境、护肤需求、是否熬夜作息以及是否亚健康等评论区留言。

我会根据美妞们的需求给出合理的护肤建议。

手里有的护肤品功效也可以一并留言哦！能够混搭解决问题就不用额外购买啦！

相信我，化妆品涂出来的透亮和你肤色的透亮是完全不一样的，建议从肤色开始改善，如果本身肤色亮了即便是素颜依旧很美。

具体操作方法如下：

1.可以找专业的美容院，但产品建议找专业的芳疗师为你配调节肤质的复方油，告知美容院想做面部拨筋，保持每周一次。

2.如果你够勤劳，可以自己购买玉石刮痧板，度娘会教你如何在家里面部刮痧。

希望可以帮到你。

护肤品里能让皮肤白，自然是美白精华，要让皮肤亮，就是水润紧致，要靠补水保湿的精华和面霜了。美白精华加保湿面霜是最佳搭配，当然美白精华后也可叠加保湿精华。

美白精华

美白界扛把子，毫无疑问skii小灯泡。主打烟酰胺成分，提亮美白，配合skii独有的pitera成分，平衡水油，补水保湿，加速美白提亮。

其实从使用效果来说，这瓶美白精华，主要是提亮肤色，效果十分强悍，我用了半瓶不到，粉底白了一个色号。

所有以烟酰胺为主打成分的美白精华里，skii小灯泡的风最大，好评最多。但是有些人皮肤不耐受，但是只要不是过敏，可以先慢慢少量使用，皮肤建立耐受后，再慢慢增加使用量。

补水保湿的精华和面霜

保湿界头把交椅，毫无疑问的，必是黛珂紫瓶精华，以独特技术，用卵磷脂包裹保湿补水精华，直达皮肤深处，待皮肤干燥，从皮肤深处释放补水因子，从而达到水润一整天的最佳保湿补水效果。

面霜方面，推荐skii大红瓶面霜，秋冬用滋润版，夏天用清爽版。内含skii当家成分pitera精华，水解大豆蛋白和水解酵母蛋白复合配方，使肌肤水嫩，如果配合skii小灯泡，美白又水润，正是又白又亮。

下面详述以下使用思路。

这里常有个误区。有人说，我美白精华用烟酰胺成分的，面霜用维c美白的，这不就是双重美白功效了吗？

这是最错误的思想。常见的美白成分，像烟酰胺，维c，熊果苷等，这些成分安定需要的ph值的范围各不相同，不同美白成分的美白产品的ph值肯定固定在最有利于自己美白成分安定和发挥活性的值。那么一旦混合，PH值改变，相应的混合后的各种美白成分，都很难达到该有的效果。

还有人问，什么先用美白精华，后是保湿精华呢？

原因就是美白成分，烟酰胺，维c等都是小分子，很多美白精华里也添加了甘油等小分子的保湿成分，但是高保湿成分，比如玻尿酸，都是大分子。如果美白产品中添加的保湿成分十大分子的，就网住小分子的美白成分，使美白效果大打折扣。这也是为什么保湿精华要在美白精华后面使用的原因。

综上，要美白亮肤，并不是把多重美白产品叠加，而是要在美白的同时，注意保湿，正确的使用顺序，才能达到最佳的美白亮肤效果。

皮肤能达到最白的限度是胸部的肤色（一年到头袒胸露乳的除外），要美白光靠护肤品是不够的，明星那么白基本是用了一些医美的手段，美白针不建议打，毕竟是有创的操作，吃美白丸（含大量VC）则有便秘、会加重肾脏功能的负担，从而造成内分泌失调。有些人还会产生药物依赖，出现多尿、长疹子等副作用。美白基础手段：严格防晒+美白护肤品+生活规律，更高阶的可以尝试激光、水光针这些微创又安全的方法。这里仅谈一些美白护肤品，和帮助变白的日常调理。

美白护肤品

在护肤品的选择上面，大家可以合理分配自己的小金库：

1.洗面奶买普通的就好，美白洗面奶不靠谱；

2.去角质的行为虽然能让皮肤看起来更“嫩白”，但会损伤皮肤屏障，除非是角质特别厚的大油皮，普通皮肤真的不建议去角质；

3.精华的有效成分浓度最足，效果最好，资金限制、皮肤敏感的情况下，首选美白精华；

4.皮肤耐受情况下，精华的基础上，叠加美白功能的水乳；

严格防晒，避免黑色素生成的源头

日晒是黑色素产生的最主要原因；

防晒能从根源上避免黑色素的释放产生，硬防晒（打伞、戴帽、防晒衣、少晒太阳）是最安全有效的防晒方法，但也必须涂防晒霜，这是因为：1.室内也存在UVA、可见光；2.光线存在反射，比如通过地面、衣物折射到你的皮肤上。

最后就是，保持心情愉悦、作息规律也很重要，熬夜、垃圾食品、情志不畅会导致皮肤氧化，刺激黑素细胞产生更多的黑色素，皮肤出现泛黄、长斑（最典型的就是大家熟知的黄褐斑了），详见第二张图片。

皮肤又白又亮，光靠护肤产品是没有用的。护肤分内外两种。产品是辅助，好皮肤重要的因素还是身体各个器官的正常均衡运作。1.拥有一个好心情，能吃能睡，想的开。2.环境污染越来越严重，要保持肌肤和环境的生态平衡。3.补水。4.防晒。5.防止胶原纤维断裂。

有美白提亮功效的护肤品我首先想到了skii小灯泡精华，它含有其核心成分pitera和美白成分烟酰胺，所以它具有细腻肌肤美白提亮肤色的效果，但是价格较贵，如果你预算不高可以选择它的平价替代olay小白瓶精华，这款精华同样含有烟酰胺成分，同样具有美白肤色的效果。