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银耳莲子大枣汤的做法

2022-10-04 07:51:31 来源: 用户: 

银耳莲子大枣汤的做法】银耳莲子大枣汤是一道营养丰富、口感清甜的养生汤品,适合秋冬季节饮用。做法简单,食材常见,适合家庭制作。

步骤 材料与做法
1 准备银耳、莲子、大枣、冰糖。银耳需提前泡发,去根后撕成小朵。
2 莲子去芯,大枣洗净去核。将所有材料放入锅中,加入适量清水。
3 大火煮沸后转小火慢炖1小时左右,至银耳出胶。
4 根据口味加入冰糖,搅拌均匀即可食用。

此汤具有润肺养颜、补气安神的功效,适合日常保健饮用。

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