导读 随着社会的发展，食物的种类越来越多，我们能吃到的食物相比之前来说，是数不胜数，但是相应的吃进去的不健康的食物也越来越多，所以我们要

随着社会的发展，食物的种类越来越多，我们能吃到的食物相比之前来说，是数不胜数，但是相应的吃进去的不健康的食物也越来越多，所以我们要注意饮食结构。

有些人可能觉得垃圾食品可以吃，毕竟自己吃的又不多，但是在我们的生活中垃圾食品种类非常多，稍不留神就吃进肚子，不知不觉中就吃多了，对健康的危害是非常大的。

今天列出一些垃圾食品的清单，需要我们去注意，能不吃的就尽量不吃，有些食物可能是我们的最爱。

加工肉类

加工肉类可能是我们平时比较喜欢吃的食物，因为味道比较好，又不是很费事，所以很多人都会食用，但是加工肉类在制作的时候会加入大量的盐分，还有各类防腐剂等，多吃无疑是对身体比较有害的。

油炸食物

油炸的食物吃起来是香飘四溢，满满的油脂是最香的食物，但是油炸食物在油炸的时候不仅把食物的营养成分给弄丢失了，还会有大量的油脂存在，会导致人的肥胖，人胖了就会有各种各样的疾病出现，所以油炸的食物也是尽量不吃。

酸奶

酸奶可能在我们的印象中是比较有益的一种食物，但是可能很多酸奶中会添加大量的糖分和添加剂，这样的食物吃进去不仅会损害肠胃的健康，可能还会引起肥胖，皮肤衰老等等问题的出现。

碳酸饮料

几乎每个年轻人都爱喝碳酸饮料，尤其是在炎热的夏季，一杯冰凉的碳酸饮料让人顿时觉得神清气爽，但是碳酸饮料中含有二氧化碳、香精等添加剂会对我们的肠胃，甚至骨骼产生伤害，还可能会损伤我们的牙齿，所以碳酸饮料能不喝就尽量不喝，白开水其实才是我们的正确选择。