今日掌握正确的刷牙方法-图解巴氏 Bass刷牙法

大家好，小吃来为大家解答以上问题。掌握正确的刷牙方法-图解巴氏，Bass刷牙法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、合适的牙刷牙刷是唯一的刷牙工具，牙刷的好坏直接影响刷牙的质量和舒适感。

2、普通人应该选购刷头适当偏小的牙刷，大小以确保放入口中能灵活转动，长度覆盖2~3颗牙齿的大小为宜。

3、刷毛建议选择细软为宜，毛束应有明显间距。

4、现在科技发达，除了普通牙刷外还有电动牙刷、声波震动牙刷、超声波震动牙刷等高科技牙刷，能获得比普通牙刷更高的清洁效率。

5、注意幼儿及牙齿敏感脆弱的人群不宜使用（超）声波震动牙刷。

6、建议每3-6个月换一次牙刷，防止牙刷上的霉菌和细菌滋生。

7、规避 6 种错误的刷牙方式不能冷水或热水刷牙刷牙的力量不要太大刷牙不能横着刷牙刷头不要太大早上刷牙建议在早餐后，不要起床后马上刷牙刷牙后漱口次数不要太多，1到2次即可刷牙时间及次数为了保证每个牙面都有足够的拂刷时间，每次刷牙时间不少于一分钟，建议刷足2分钟。

8、为了控制牙菌斑，保持口腔卫生与口气清新，至少每天早晚各刷牙一次。

9、牙刷的正确握法：拇指前伸比"赞"的手势。

10、先刷上下牙颊侧面：将刷头置于右颊侧上排最后一颗牙的牙颈部，刷毛与牙长轴呈45°角，刷毛指向牙根方向（上颌牙向上，下颌牙向下），轻微加压，使刷毛部分进入龈沟，部分至于龈缘上，以2-3颗牙齿为一组，以短距离（约2mm）水平颤动牙刷约10次，然后将牙刷向牙冠方向转动，拂刷牙面，再移至下一组牙，重复同样动作直到移到左侧上排最后一组，再从左侧下排最后一组开始移向右侧下排最后一组。

11、注意刷颊侧面建议用同侧手，手柄能将脸颊撑开，有利视线。

12、刷两侧牙的舌侧面：刷牙时张大嘴，看到上排右边最后一颗牙。

13、然后由右后方舌侧开始，重复颊侧面的刷牙动作，刷完上排再刷下排。

14、注意刷舌侧面建议用对侧手，上颚后牙的舌侧是较不易刷的地方，刷毛仍对准牙齿与牙龈的交接处，刷柄要贴近大门牙。

15、刷右边舌侧时，刷柄自然会朝向左边，此时建议用左手刷右边的后牙舌侧，就顺手多了。

16、同理用右手刷左边的后牙舌侧。

17、刷前牙的舌侧面：刷前牙舌侧面的时候将刷头竖放在牙面上，使前部刷毛接触龈缘或进入龈沟，做上下提拉颤动，自上而下拂刷，不做来回拂刷。

18、刷下前牙舌面时，自下而上拂刷。

19、最后刷牙齿的咀嚼面：手持刷柄，刷毛指向咀嚼面，稍用力做前后来回刷，注意上下左右区段都必须刷到。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。