大姨妈来了吃什么好（十种适合月经期的菜谱大全）

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10.甘阳博莱鸡蛋汤甘阳博莱鸡蛋汤具有养肝明目、补血养血的功效，非常适合经期引起的缺铁性贫血和营养不良性贫血。

9.韭菜汁红糖饮料韭菜汁红糖饮料具有温经益气的功效。非常适合气血两虚的痛经。饮用后能使皮肤红润明亮。

8.山药羊蹄甲汤山药羊蹄甲汤具有健脾补血、补肾养阴的功效，非常适合经期低热的贫血患者。

7.猪肉人参大枣汤猪肉人参大枣汤具有益气健脾、滋阴养血的功效。非常适合经期引起的气血不足、脾胃虚弱、消化不良、再生障碍性贫血等症状。

6.莲子桂圆汤莲子桂圆汤具有养心健脾胃的功效，非常适合经期容易出现的贫血、虚弱、神经衰弱、失眠多梦等症状。

5.地烧羊肉有温中补虚的功效。对气虚、色淡质虚、神疲乏力、气短、面色晦暗、脉弱等引起的月经过多非常有效。

4.山楂桂枝红糖汤山楂桂枝红糖汤具有温经通脉、祛瘀止痛的功效，非常适合女性寒性痛经、面色苍白。

3.用瘦玉米须炖，玉米须有凉血止血的功效，民间常用来治疗血崩。瘦肉还有补血的作用。两者相结合，可有效治疗血热型月经过多。

2.益母草炒荠菜益母草具有活血、破血、调经的作用，而芥末中含有荠菜酸，能有效缩短出血和凝固的时间，从而达到止血的目的。对血瘀型月经过多极为有效。

1.乌鸡汤乌鸡汤是很好的滋补品，有健脾养心、益气养血的功效。非常适用于月经过少、月经量少、头晕目眩、腹空、面色萎黄等症状。气血不足所致。女性月经期吃比较好。

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