酒后吃什么（醉酒后十大解酒的食物）

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10.牛奶牛奶含有大量的蛋白质和脂肪。这些营养物质与酒精同时在胃中混合，可以减缓人体对酒精的吸收，从而起到抗酒精的作用。

9.柠檬水柑橘类水果富含抗氧化剂柠檬烯，这是一种在果皮中发现的强有力的化合物。能刺激肝酶，帮助排出体内酒精毒素，使肠道工作缓慢。

8.西红柿西红柿被证明可以增强肝功能，这表明吃西红柿有助于清除体内毒素。此外，它还含有丰富的电解质钠和钾，可以避免醉酒引起的头痛、头晕等脱水副作用。

7.西瓜西瓜含有钾、镁和L-瓜氨酸。这种氨基酸被证明可以促进血液循环，有助于你的身体肝脏排毒，减缓醉酒引起的头痛。

6.绿茶绿茶富含儿茶素，儿茶素是一种抗氧化剂，能增加体内解毒酶的产生，有效分解酒精产生的额头毒素。而且它们会在排毒的同时燃烧脂肪，儿茶素会加快肝脏将脂肪转化为能量的速度。

5.蜂蜜蜂蜜主要由果糖组成。研究表明，果糖的消化会与酒精的消化竞争，迫使你的身体更快地清除剩余的酒精。此外，它还可以帮助你的身体应对酒精引起的低血糖。

4.生姜生姜对孕吐、肠胃不适、头晕以及醉酒引起的恶心、头晕有神奇的疗效。切几片姜，放入开水中。生姜茶浸泡后，能有效缓解饮用后的不良反应。

3.对芦笋的研究表明，芦笋中的氨基酸和矿物质可以缓解宿醉症状，保护肝细胞免受毒素的侵害。此外，芦笋还是一种天然利尿剂，有助于快速排出人体滞留的毒素。

2.鸡蛋鸡蛋是半胱氨酸的丰富来源，半胱氨酸是一种具有解毒功能的氨基酸，有助于分解酒精中残留的毒素。

1.香蕉香蕉富含钾，是维生素B6的最佳天然来源之一。喝酒的时候尿频会让你流失很多矿物质。这个时候吃香蕉可以有效补充你身体缺乏的营养。此外，研究表明，维生素B6可以减少50%的宿醉后遗症。

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