小孩抵抗力差怎么办（儿童增强抵抗力的10种方法）

大家好，小太来为大家解答以上问题。小孩抵抗力差怎么办，儿童增强抵抗力的10种方法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

10.接种疫苗

无论是成人还是儿童，接种疫苗无疑是提高免疫力最有效的方法之一。各种疫苗接种到人体后，我们的身体会产生有效的免疫反应，下一次遇到这些微生物，我们会立即产生应激反应，从而达到预防的目的。

9.户外运动。

合理的户外活动，户外运动是帮助孩子提高抵抗力的好方法。这样可以锻炼宝宝适应温度变化的能力，增强身体的应激反应，有效增强身体的抵抗力。

8.多喝水可以保持黏膜湿润，使其成为抵御细菌的重要防线。另外，多喝水也有利于身体的正常新陈代谢，对孩子的健康有极大的帮助。

7.少吃糖。一些专家认为，吃含糖量过高的食物会干扰白细胞的免疫功能。所以在饮食方面，要尽量控制孩子的糖分摄入，千万不要过量，否则对孩子的牙齿和免疫功能都不好。

6.补充免疫球蛋白免疫球蛋白是保护人体健康的重要物质。它可以与细菌、病毒、毒素等结合。侵入人体，使这些有害物质分解，从而使病原体失去致病作用。对于免疫缺陷的孩子，可以在医生的指导下注射免疫球蛋白，增强抵抗力。

5.给孩子补充维生素，尤其是维生素C，可以有效增强身体的抵抗力，从而预防各种传染病。

4.教孩子洗手。俗话说，病从口入。因为干净的手，许多疾病通过口腔传播。教会孩子洗手，培养孩子基本的卫生习惯，可以有效预防腹泻或尿路感染。

3.睡眠充足。当孩子睡眠不足时，体内负责对抗病毒和肿瘤的T细胞数量会减少，生病的概率会大大增加。建议孩子每天需要睡8-10个小时，可以有效提高身体免疫力。

2.多和其他孩子接触。研究表明，与其他儿童接触，接触传染源，可以激发儿童的免疫反应，有效增强儿童的免疫能力。

1.多吃蔬菜

很多孩子偏食，营养不均衡容易导致肺部和消化道黏膜变薄，自身抗体减少，会影响人体的防御功能。多吃富含维生素C的绿色蔬菜和水果，对孩子的健康极为有益。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。