导读 大家好，小宝来为大家解答以上问题。怎样才能不紧张不心慌，怎样才能不脸红很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、适当参加体育锻炼

大家好，小宝来为大家解答以上问题。怎样才能不紧张不心慌，怎样才能不脸红很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、适当参加体育锻炼。

2、提高身体耐受力。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。