导读 大家好，小宝来为大家解答以上问题。怎么才能瘦下来不反弹，怎么才能瘦下来很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、我有自己的亲身经

大家好，小宝来为大家解答以上问题。怎么才能瘦下来不反弹，怎么才能瘦下来很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、我有自己的亲身经历。

2、我一个月瘦了20斤左右。

3、一开始将近115斤，后来95斤！首先，你可以不节食，但如果你连运动都不想做，你就永远不可能减肥。

4、你还不如去抽脂。

5、夏季(7-8月)期间，每天早晚坚持旋转呼啦圈一小时，即每天两小时。

6、如果不节食，就多吃一点蔬菜水果，少吃油腻。

7、坚持必胜，我做到了，而且我有毅力，凡事都有回报。

8、一个月后，我完全变了一个人。

9、暑假回大学，没人说我变了很多。

10、所以还是要运动，通过运动减肥很安全，不容易反弹。

11、坚持下去。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。