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桦树茸正确泡水喝方法怎么用桦树茸正确泡水喝
桦树茸是一种天然的药用真菌，具有增强免疫力、调节血糖等功效。正确泡水喝能更好地发挥其营养价值。
| 方法 | 步骤 |
| 1. 清洗 | 用清水轻轻冲洗桦树茸表面杂质，避免用力搓洗。 |
| 2. 切片 | 将桦树茸切成薄片或小块，便于释放有效成分。 |
| 3. 泡水 | 取适量桦树茸放入杯中，加入沸水，盖上盖子焖泡10-15分钟。 |
| 4. 饮用 | 待水温适宜后饮用，可反复冲泡多次。 |
建议每天饮用1-2次，每次用量控制在5-10克。注意：体质偏寒者应适量减少用量，孕妇及特殊人群使用前应咨询医生。
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