导读 大家好,小宜来为大家讲解下。关晓彤健康餐,关晓彤餐饮)这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!#关晓彤2个月午餐打卡#5月16日,关晓...

大家好,小宜来为大家讲解下。关晓彤健康餐,关晓彤餐饮)这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

#关晓彤2个月午餐打卡#5月16日,关晓彤发博晒出了2个月以来的午餐照片,配文写道:“打卡每日剧组午餐,来自妈妈的爱心营养健康搭配,吃饭的小小仪式感,快乐满足~”配图中的午餐菜色真的太丰富了,五颜六色,荤素搭配,健康轻食,看着就好馋,让人眼花缭乱、应接不暇。不得不说,关晓彤妈妈真的好用心啊,每天能吃到妈妈用心准备的丰盛午餐感觉人都更有劲了,拍戏都更有精神了吧?好好吃饭,认真拍戏,这样的生活你羡慕吗?#八卦手册#

关晓彤晒出2个月午餐啦。[比心]不出所料:果然是蔬菜+肉的组合,几乎找不到主食。因为:米面比肉更容易使人长胖,下面我们来分析一下关晓彤的营养减肥餐。

在关晓彤的午餐里。占比最大的是蔬菜。生菜,西兰花 ,番茄,豆角,金针菇,几乎全是低热量蔬菜。而且基本上是水煮。

占比第二的要数肉了。

虾肉,鱼肉,鸡肉,牛肉[赞]全是高蛋白低热量的肉。

占比第三的主食少的可怜。不知道大家有没有找到呢?下图中有两处画圈的地方。一个是粗粮面条,另一个就是三色藜麦。

这两个都是富含膳食纤维,而且蛋白质含量高,热量低的食品。

不得不说关晓彤吃得太健康了。这样吃想胖都难。

划重点:藜麦是个啥?

【藜麦科普】原产于南美洲。生长范围约为海平面到海拔4500米左右的高原上。

【所以它具有无污染,天然,绿色有机的特点】

藜麦营养十分全面,而且富含维生素、具有高蛋白,低热量热点,现在越来越受到减肥健身女士的喜爱。

其所含脂肪中不饱和脂肪酸占83%,还是一种低果糖低葡萄糖的食物,对身体十分有益。

★藜麦热量非常低,于低脂、低升糖、低淀粉粗粮。

#头条吃货节#

★高纤维藜麦含优质的高纤维碳水化合物★饱腹西藜麦熟后体积会膨胀3-4倍,很抗饿。吃完之后很长时间不会觉得饿。所以受到许多减肥健身美女的喜爱。

藜麦有多种吃法。可以直接用水煮成粥喝。也可以像关晓彤那样,拌入蔬菜中。还可以在做米饭的时候加进去一点,增加营养,增强饱腹感。

给大家安利一种非常火 爆的大品牌藜麦,就是下面这个。新鲜干净,颗粒饱满。质量绝对放心,回购多次了。

喜欢的姐妹可以点击下面链接去看一看。

三色藜麦 健康杂粮

“国民闺女”的关晓彤在微博上晒出了近两个月的午餐,这些午餐可不是在剧组吃的盒饭,而是关妈妈专门给闺女做的爱心午餐,不得不说,关妈妈的厨艺了得,难怪关晓彤也经常晒自己做的美食,真是不是一家人不进一家门啊,看看关晓彤都吃点啥。

明星对饮食都是很慎重的,妈妈专门给关晓彤做的都是轻食午餐,其中西兰花、芦笋、鸡肉、牛肉、胡萝卜等食材都属于低脂低卡的食材,

基本上没有主食或者用蒸南瓜代替主食。其实减脂期间最痛苦的事情不是做各种锻炼,而是很多美食都不能吃,总感觉亏待了嘴巴。

推荐一款减肥期间也可以吃的牛肉干,选用优质的牛肉,在制作过程中只加了少量的食盐,口感不硬不柴,越嚼越香,最重要的是低卡低脂,吃多了也不怕胖,在减肥的时候可以适量的吃一些,既能填补寂寞的嘴巴,又能补充能量。而且牛肉干是独立的小包装,方便携带,对于减肥人士来说真是福音啊。

已经卖出几万盒好评不断,现在商家的活动力度很大,原价67.9一盒,现在只要37.9元,趁着有活动可以多买一些囤起来,纯牛肉没有任何添加剂,小孩和孕妇适量吃一些也是不错的。链接分享给大家。#关晓彤2个月午餐打卡##头条吃货节#

京东京造 牛肉干118g 优选原料只加盐 孕妇儿童零食 休闲食品

#关晓彤2个月的午餐照曝光#【关晓彤2个月的午餐照曝光!荤素搭配健康利于减肥,网友:看馋了】

5月16日,关晓彤在社交平台上更新了一则动态,与大家分享了她最近两个月的午餐照片,并且称这是妈妈为她准备的剧组午餐。字里行间都能够感受到,她与妈妈的关系是非常好的,这样的亲子关系的确是很让人羡慕了。

女明星都需要严格把控每日进食量,才能保持苗条的好身材。关晓彤的妈妈为了女儿的身体健康,也花费了很多心思,每餐素菜居多,但是也有很多虾仁与鸡胸肉等,这样的荤素搭配不仅有利于减肥,而且还可以保持身体健康。

网友们在看到关晓彤晒出的美食照片后,有人评论:“哇看着太馋啦,好想吃喔,宝贝每餐都离不开香菜喔。”还有人称:“妈妈好用心哦,减肥也不能节食呀,这样荤素搭配真好。”

因为分享减脂餐而上了好几次热搜的关晓彤,植物肉做成的饺子她经常吃,这次就推荐给大家植物肉无添加水饺,营养又健康!

关晓彤厨艺一般,

她做饭都会看菜谱的,

摆盘、切菜之类她会亲自做,

但大部分都是她妈在帮她。

更何况她每天除了拍戏、综艺、

出活动、恋爱、管生意,

没有太多时间认真学做饭,

她的的那些所谓的健康餐,

都是她妈给她做的。

田朴珺今年十分关心王石,因为王石进入了70岁的古稀之年。现在每天都给王石制定食谱,并且亲自下厨为王石做饭,发自内心地希望王石健康长寿!

这几年王石从万科退休后,手头的工作减少了许多,热爱运动的王石每天加强锻炼,肌肉越来越发达了。

而40岁的田朴珺除了严格要求老公,进入中年后自己也很注重养生。两人居住的豪宅里就有健身房,基本夫妻俩每天都要健身两个小时。

仔细看田朴珺的伙食,荤素搭配的科学均匀,色香味俱全,看着就有食欲。都说留住男人的心,必须留住男人的胃,田朴珺是把这句话悟透了!

而看最近两人遛弯的背影,女的苗条、男的帅气,真的很般配呢!

明星中很多人为了保持身材,经常节食减肥。关晓彤今天晒出了2个月的减肥餐,发文感谢自己的妈妈辛苦了!

#关晓彤晒2个月午餐每天不重样#文中写道:打卡每日剧组午餐,来自妈妈的爱,营养健康搭配,吃饭的小小仪式感,快乐满足!

原来关晓彤的妈妈每天跟着女儿拍戏呀?真的是可怜天下父母心,拍戏还跟着为女儿做饭,关晓彤真有福气啊!#八卦手册##关晓彤2个月午餐打卡#

关晓彤不仅会做减脂餐,舞蹈也跳得越来越好了!普拉提+练舞组成的#关晓彤2020年终总结Vlog#不愧是自律的plmm!#关晓彤双曲线腰#

班婳班郡主@关晓彤 的剧组餐,把我把我馋哭了,营养又减肥[流泪][流泪]太丰盛了[比心][比心][比心]

明星们的年夜饭,这也太真实了吧!

颖儿录制春晚,在后台吃盒饭快餐,节目组还细心的给加餐几道菜品,颖儿吃的很香,凳子都顾不得坐!

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