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石斛和陈皮枸杞子的作用和功效
石斛、陈皮与枸杞子均为传统中药材，常用于养生保健。三者搭配使用，可增强体质、调理肠胃、滋补肝肾。
| 成分 | 主要作用 | 适用人群 |
| 石斛 | 滋阴清热、养胃生津 | 阴虚体质、口干舌燥者 |
| 陈皮 | 理气健脾、燥湿化痰 | 脾胃虚弱、消化不良者 |
| 枸杞子 | 滋补肝肾、明目润肺 | 肝肾不足、视力模糊者 |
三者合用，可改善疲劳、增强免疫力，适合日常饮用或煲汤食用。但需注意体质偏寒者应适量，避免过量导致不适。
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