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10大伤害胃的食物
为了保护肠胃健康，了解哪些食物可能对胃造成伤害非常重要。以下是常见的10大伤害胃的食物总结：
| 排名 | 食物名称 | 伤害原因 |
| 1 | 辣椒 | 刺激胃黏膜，引发炎症 |
| 2 | 咖啡 | 增加胃酸分泌，刺激胃壁 |
| 3 | 酒精 | 损伤胃黏膜，诱发胃炎 |
| 4 | 烧烤食品 | 含有致癌物质，刺激胃部 |
| 5 | 油炸食品 | 难以消化，增加胃负担 |
| 6 | 冷饮 | 刺激胃部血管收缩，影响消化 |
| 7 | 过甜食物 | 导致胃酸过多，引起不适 |
| 8 | 腌制食品 | 含盐量高，易损伤胃黏膜 |
| 9 | 方便面 | 含防腐剂和添加剂，不利健康 |
| 10 | 空腹吃水果 | 酸性水果刺激胃酸分泌 |
建议日常饮食清淡、规律，避免长期食用上述食物，有助于维护胃部健康。
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