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花生油的功效与作用
花生油是一种常见的食用油，具有多种营养价值和健康功效。以下是其主要作用的总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 促进心血管健康 | 富含不饱和脂肪酸，有助于降低胆固醇水平 |
| 抗氧化 | 含有维生素E，可延缓细胞老化 |
| 增强免疫力 | 提供必需脂肪酸，支持身体免疫功能 |
| 烹饪用途广泛 | 烟点高，适合煎炸、炒菜等多种烹饪方式 |
| 改善皮肤健康 | 外用可滋润肌肤，缓解干燥 |
花生油在日常饮食中应用广泛，适量摄入对身体健康有益。但需注意控制用量，避免过量导致热量超标。
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