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花生衣的主要功效和作用
花生衣是花生果实的红色外皮，虽常被丢弃，但其营养价值和药用价值较高。以下是花生衣的主要功效和作用总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 补血养颜 | 富含铁元素，有助于改善贫血，促进血液循环 |
| 增强免疫力 | 含有多种抗氧化物质，提升身体抵抗力 |
| 降低胆固醇 | 可帮助调节血脂，预防心血管疾病 |
| 改善睡眠质量 | 含有镁元素，有助于放松神经、改善睡眠 |
| 保护血管 | 有助于软化血管，预防动脉硬化 |
花生衣可泡水饮用或加入粥中食用，既安全又有效。日常适量食用，对身体健康大有裨益。
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