花生米热量是多少

花生米是一种常见的零食，富含蛋白质和健康脂肪。了解其热量有助于合理控制饮食。以下是花生米的热量信息总结：

花生米热量总结：

- 每100克花生米约含567大卡热量

- 每50克花生米约含283大卡热量

- 每25克花生米约含142大卡热量

花生米热量对照表：

建议适量食用，避免摄入过多热量。如需健康饮食，可选择原味花生米，避免添加糖或盐的产品。

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