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运动型饮料哪种比较好

2022-07-20 22:50:51 来源: 用户: 

在选择运动型饮料时,需根据运动强度、持续时间及个人需求来决定。以下是一些常见品牌及其特点总结:

品牌 特点 适用人群
宝矿力水特 补充电解质,口感清爽 中高强度运动后
芬达 含糖量高,提神效果明显 短时剧烈运动
雀巢水动力 口感好,适合日常补水 一般运动或日常饮用
佳得乐 含电解质和碳水化合物 长时间运动或耐力训练

建议根据自身情况选择,避免过量摄入糖分。运动后适量补充水分与电解质,有助于恢复体力。

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