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生物钟是什么
生物钟是生物体内的一种内在时间调节机制，用于协调生理活动与外界环境的昼夜变化。它帮助生物维持正常的作息、代谢和行为模式。
| 项目 | 内容 |
| 定义 | 生物体内调控生理活动的内在时间机制 |
| 功能 | 调节睡眠、饮食、体温等日常活动 |
| 类型 | 昼夜节律（如人类）、月节律等 |
| 影响因素 | 光照、温度、饮食等外部环境 |
| 失调后果 | 睡眠障碍、代谢紊乱等健康问题 |
生物钟对人类健康至关重要，保持规律作息有助于维持其正常运作。
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