今日三级跳远技巧教学（三级跳远技巧）
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2022-07-12 05:26:14
大家好，小吃来为大家解答以上问题。三级跳远技巧教学，三级跳远技巧很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、助跑：助跑步数一般从起跑点向后走12——19步（最好是单数），跑时出七分力，身体前倾。
2、后几步步伐要均衡第一跳：保持身体平衡，尽量保证助跑速度第二跳：身体腾空，幅度要大。
3、尽可能保证腾空时间与腾空距离第三跳：爆发身体平衡下可以掌控的力量， 像前上方45度角跳落地：双腿微弯，双脚分开脚前掌着地。
4、保持平衡。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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