今日肾阳虚吃什么食物调理最好（肾阳虚吃什么食物）

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有肾虚，阴虚，阳虚。根据中医理论，知道肾阴虚、肾阳虚还是肾气不足是补肾的关键。不能盲目的去弥补。这对你的健康有害。补肾阴虚的药物多为甘寒药，如石斛、玉竹、山茱萸、枸杞、西洋参等。中成药的代表是“六味地黄丸”。

阳虚者怕冷，四肢冰冷，面色苍白。补肾阳虚的药物多为热药，如附子、肉桂、鹿茸等。中成药的代表是“金匮肾气丸”。肾阳虚体质适合吃温性食物，有温阳散寒作用的食物，热量高，营养丰富的食物。忌吃生冷的东西，各种冷饮，各种凉性水果。

脾阳虚的饮食治疗

脾阳虚是由于体内阳虚，年老体弱，或脾阳虚久，影响肾阳所致的脾肾阳虚的疾病。脾虚阳气不足常导致大肠功能失调，表现为腹泻或便秘。吸收不良综合征、溃疡性结肠炎和习惯性便秘常出现或伴有此病。

1.脾肾阳虚的临床表现与忌食。

临床表现：

阳虚腹泻：腹泻多发生在黎明前，腹痛、肠鸣、腹泻，腹泻是安全的；阳虚便秘，大便困难，排泄困难，腹部冷痛；两者的共同点是面色苍白，手脚冰凉，温怕冷，小便清长，舌淡，苔白，脉缓。

可食用食物：

性温且具有补肾阳、温脾阳功能的食物，如籼米、狗肉、羊肉、鸡肉、猪肚、新鲜蔬菜、韭菜、辣椒、刀豆、肉桂等。

阳虚便秘的人要吃既温润又通便的食物，如核桃仁、薤白、海参、虾等。

阳虚泄泻者，宜吃既温补又止泻的食物，如糯米、链鱼、虾、干姜、辣椒等。具有收敛止泻作用的食物，如石榴、乌梅、莲子、芡实等。

避免吃食物：

寒性、易损伤阳气的食物，或油腻粘稠、不易消化的食物，如粳米、荞麦、莜麦、豆腐、猪肉、鸭肉、松子、花生、黑木耳、苦瓜、茭白、芹菜、冬瓜、茄子、菠菜、桂圆、香蕉、蜂蜜等。

阳虚便秘的人还需要避免能止泻涩肠的食物，如莲子、石榴、芡实、乌梅、糯米、河虾等。

对于阳虚泄泻，也要忌食能润燥通便的食物，如核桃仁、芝麻、银耳、海参、虾、牛奶、兔肉、桂圆、桃、萝卜等。肾阳虚

2.肾阳虚食疗参考方

A.羊肉汤：熟瘦羊肉80g，刀背切成糊状，放入碗中，注入羊肉汤60ml，加入少许鲜姜汁、蒜泥、料酒、味精、盐、淀粉，拌匀，然后上笼蒸45分钟，趁热上桌。

B.辣椒鸡丁：辣椒100g，掰成拇指指甲大小；鸡胸肉60g，切成丁，用料酒、盐、鲜姜汁、蒜泥煨熟，放入油锅炒至九成熟，再将辣椒放入油锅炒至七成熟，放入鸡丁，翻炒，放入盘中，鸡汤加适量盐、味精，将汁淋在鸡丁和辣椒上。趁热上桌。

C.核桃粥(适用于阳虚便秘):核桃仁30克，磨成糊状，注入50毫升热水，拌匀，过滤；用50克籼米煮粥。饭煮烂后，加入核桃汁，再煮。核桃没有油气生成后，趁热上桌。

D.糯米粥(适用于阳虚泄泻):糯米50克，狗肉汤250毫升，文火熬成稀糊状，然后加入适量辅料

(2)苏叶姜汤与贵由丸同服。贵由丸的“右”意为“命门”，属右的人表示该药属命门，温补肾阳。中药配方滋养肾阴，帮助肾阳；鹿角胶是一种有血有肉的众生。味咸温，温肾养二脉。山茱萸、山药、枸杞子滋补肝肾；菟丝子、肉桂、附子温肾壮阳；当归、杜仲能温补肝肾、散寒壮腰。全方具有温阳补肾壮腰的功效。适用于四肢冰凉、腰膝酸软、食少便溏、面色发白、阳痿浮肿等。肾阳虚所致。可用紫苏叶、生姜煎汤送服，使发散的风寒驻留于温阳，相得益彰。如果阳虚不够，也可以先解表再暖身。

(3)复方补骨脂颗粒具有温肝肾、强筋骨的作用。补骨脂、锁阳温补肝肾；续断，狗脊强筋骨；活血化瘀，黄精益气养阴，适用于肾阳虚引起的腰膝酸痛、腰肌劳损。这种患者的风寒感冒可以用复方补骨脂颗粒和风寒表虚感冒颗粒服用。

(4)补天灵片是补肾壮阳，填精补髓的方剂。用淫羊藿、仙茅、补骨脂、锁阳、韭菜子、肉桂、红参、蛇床子温补肾阳；用狗鞭、羊鞭、牛鞭、驴鞭、貂鞭、海龙、枸杞子、鹿茸补髓；用牛膝强筋壮骨。本方适用于肾阳不足、阳痿早泄、腰膝酸软、遗精自汗、畏寒肢冷、疲乏无力等症。对于感觉寒冷的人，可以用紫苏叶生姜水煎服补天灵片，但此片全是血肉之躯，不宜多服。

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