今日正常睡眠时间（正常睡眠时间）

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1、 新生儿平均每天睡眠16小时，婴儿睡眠时间逐渐缩短，2岁时达到9-12小时。成年人的睡眠时间因人而异，一般在6-9小时不等。一般认为7.5小时为宜。然而，老年人的睡眠时间往往少至6小时。根据脑电图分析，新生儿的异相睡眠约占总睡眠时间的50%，入睡后不久，成人约占20%，老年人不到20%。

2、 在成人中，异相睡眠时间小于15%或大于25%被认为是不正常的。同样，慢波相第四相随着年龄的增长逐渐减少。至于睡眠和觉醒的周期，新生儿每天约5 ~ 6次，婴儿逐渐减少。学龄儿童每天大约睡1 ~ 2次。一些老人又恢复了一天睡几次的习惯。

3、 扩展数据

4、 睡眠是高等脊椎动物周期性出现的一种自发的、可逆的静止状态，其特征是机体对外界刺激的反应性降低，意识暂时中断。

5、 人的一生大约有1/3的时间是在睡眠中度过的。当人处于睡眠状态时，人的大脑和身体可以得到休息、休息和恢复，适量的睡眠有助于人们的日常工作和学习。科学地提高睡眠质量是人们正常工作、学习和生活的保障。

6、 参考：搜狗百科-睡眠

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