100米跑高中标准成绩对照表

100米跑是高中体育测试的重要项目，反映学生的爆发力与速度水平。根据国家体育标准，不同年级的学生有不同的达标要求。以下是高中阶段100米跑的标准成绩对照表，供参考。

学生应结合自身情况，制定科学训练计划，提升起跑反应、步频与步幅，以达到或超越标准。日常训练中可配合短距离冲刺、力量练习等方法，逐步提高成绩。

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