芦笋怎么吃有营养价值（芦笋怎么吃）

大家好，小苗来为大家解答以上问题很多人还不知道，。芦笋怎么吃有营养价值，芦笋怎么吃现在让我们一起来看看吧！

1.首先，我们准备芦笋、盐、大蒜、小米辣等。

2.先把芦笋从中间切开，直接把根部比较老的部分切掉扔掉。因为不能吃，所以不好吃，不用担心嫩头。

3.向锅中加水并煮沸，然后将芦笋焯一下。这样不仅可以煮芦笋，还可以去除它的苦味。做菜的时候加点油和盐，颜色会更漂亮。

4.煮芦笋时，切小米辣和蒜蓉，将芦笋煮2分钟左右，捞出放入冷水或冰水中，静置几分钟，捞出控水，加入切好的蒜蓉和小米辣，倒入适量酱油，锅中烧热油，浇在芦笋上。

芦笋有很多种吃法。边肖在这里向你介绍一种芦笋凉拌菜，这种凉拌菜非常简单，但是芦笋有苦味，所以你可以通过热烫去除芦笋的苦味。请不要忽略这重要的一步。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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