【暑伏是什么时间开始的】“暑伏”是传统节气中的一个重要概念，通常与夏季高温天气相关。在民间，“暑伏”也常被用来形容一年中最热的时期。但严格来说，“暑伏”并不是一个正式的节气名称，而是对“三伏天”的俗称。三伏天是中国传统历法中根据节气和干支计算出的一段最热时期，一般出现在夏至之后。
一、暑伏（三伏天）的定义
“三伏天”由三个阶段组成，分别是：
1. 初伏：夏至后的第一个庚日开始
2. 中伏：夏至后的第三个庚日开始
3. 末伏：立秋后的第一个庚日开始
三伏天的总时长一般为40天或45天，具体取决于当年的干支安排。
二、暑伏的具体时间（以2024年为例）
| 阶段 | 开始日期 | 结束日期 | 持续时间 |
| 初伏 | 2024年7月16日 | 2024年8月24日 | 10天 |
| 中伏 | 2024年8月25日 | 2024年9月12日 | 20天 |
| 末伏 | 2024年9月13日 | 2024年9月22日 | 10天 |
| 总计 | - | - | 40天 |
三、暑伏的由来与意义
“三伏”之说源于古代阴阳五行理论，认为“伏”有“藏伏”之意，即阳气最盛时需适当收敛，避免过度消耗。因此，古人会在三伏期间注意养生，如饮食清淡、减少剧烈运动等。
此外，三伏天也是中医认为人体阳气最旺的时候，适合进行一些调养身体的活动，如艾灸、拔罐等。
四、总结
“暑伏”即“三伏天”，是夏季最炎热的时期，通常从夏至后第一个庚日开始，持续约40天。它不仅是气温最高的时段，也是传统养生的重要节点。了解三伏天的时间，有助于更好地调整生活节奏和健康习惯。
参考日期：2024年三伏天时间表（仅供参考，具体以当年实际为准）