导读 今天小编肥嘟来为大家解答以上的问题。什么东西不能吃,什么东西相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、动物性食物如瘦肉类,

今天小编肥嘟来为大家解答以上的问题。什么东西不能吃,什么东西相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、动物性食物如瘦肉类,像猪、牛、羊的肉、肝、腰子及鸡、鸭、鱼、虾、蟹等,像鸡蛋、鸭蛋等;乳类,像牛奶、羊奶等。

2、植物性食物如豆类,像黄豆、青豆、黑豆、豆腐、豆浆等;谷类,像米、面、玉米等;干果类,像花生、核桃、榛子、瓜子等。

3、动物性蛋白质的生理价值高,当然最好吃动物性蛋白质、但是,我们都知道,植物蛋白质的价钱比较便宜,像黄豆、豆腐比起肉来便宜得多,以您可根据自己经济条件来选择,不过大豆和豆制品是物美价廉的食物。

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