导读 国家睡眠基金会 (NSF) 的《睡眠健康 杂志》上发表的最新文章强调了推迟上学时间对青少年的重要性。青少年睡眠健康和上学时间：制定加州

国家睡眠基金会 (NSF) 的《睡眠健康 杂志》上发表的最新文章强调了推迟上学时间对青少年的重要性。

青少年睡眠健康和上学时间：制定加州及其他地区的研究议程——研究峰会总结 (Ziporyn、Owens、Wahlstrom、Wolfson、Troxel、Saletin、Rubens、Pelayo、Payne、Hale、Keller 和 Carskadon)强调了关键成果摘自2021年 1 月举行的青少年睡眠和上学时间峰会，由斯坦福大学医学院精神病学和行为科学系主办。国家睡眠基金会与其他睡眠组织和大学一起支持峰会。

峰会上的睡眠和昼夜节律研究人员总结了关于青少年睡眠和上学时间变化的广泛研究，确定了创新的研究领域和紧迫的问题，这些问题可能会受到加利福尼亚州2019 年开创性法律要求中学在上午 8:00或更晚开始和高中在上午 8:30或更晚开始。

“简而言之，较晚的开学时间可以改善青少年的睡眠、健康、安全和学习，”文章合著者兼国家睡眠基金会董事会主席Lauren Hale博士说。“展望未来，我们需要确定最有效的方法来制定支持学生睡眠的学校卫生政策，并教育更广泛的学校社区。”

需要使用多学科方法进行社区参与的睡眠研究，以支持学校和社区领导人延迟开学时间。“这项研究对于帮助制定支持所有利益相关者获得优质睡眠的基本人权的学校和工作场所政策至关重要，”文章合著者和国家睡眠基金会董事会成员Rafael Pelayo医学博士说。

“国家睡眠基金会致力于改善青少年的睡眠健康，并赞扬研究界研究上学时间变化的影响的努力，”黑尔总结道。

该论文的结论支持 NSF 关于健康青少年上学时间的睡眠健康政策声明，包括其对研究和政策努力的建议，以帮助社区转向让学生有机会获得健康睡眠的学校时间表。