导读 大家好，小苗来为大家解答以上问题很多人还不知道，。花生仁的功效，花生仁的功效现在让我们一起来看看吧！2 花生仁作为一种营养食品，含有

大家好，小苗来为大家解答以上问题很多人还不知道，。花生仁的功效，花生仁的功效现在让我们一起来看看吧！

2.花生仁作为一种营养食品，含有大量的蛋白质、脂肪和热量。

生花生仁含有大量的维生素B烟酸、镁、钾、泛酸、铜、锌、磷、铁。

每50g生花生仁含水分5.6%，蛋白质13g，脂肪23.8g，碳水化合物9.3g，可提供热量1180.5kJ。

烤花生仁含有镁，烟酸，钾，锌，铜和维生素B6。

每50g干烤花生仁含水分1.4%，蛋白质11.8g，脂肪24.8g，碳水化合物10.7g，可提供热量1226.5kJ。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。