如何食疗治便秘（如何食疗高血压）

大家好，小苗来为大家解答以上问题很多人还不知道，。如何食疗治便秘，如何食疗高血压现在让我们一起来看看吧！

随着人们生活水平的提高，食物越来越丰富，越来越多的人患有高血压，尤其是老年人。

如果他们饮食不注意，他们很容易患高血压。

就我邻居来说，他们几个都有高血压，不能和正常人一起吃饭，让他们和家人都很头疼。

高血压需要终身调养。

我来说说如何治疗高血压。

希望大家不要灰心。

其实高血压不用药物是可以调养的。

步骤/方法：蒜泥粥原料：大蒜50g，大米100g，精盐适量，味精适量。

炒丝法：将大蒜去皮洗净，切成两半，放入沸水中煮2分钟，取出待用，砂锅内放入水和大米，用中火煮，用小火煮至大米开花，再放入大蒜，煮至米烂汤稠。

功能：具有降血压、降血脂的作用，中老年人可用于防治高血压、高血脂、动脉硬化、冠心病。

可用于预防和治疗感冒。

枸杞粥原料：枸杞50g，菊花40g，大米100g，白糖适量。

制作方法：将枸杞用温水洗净，菊花去蒂，大米洗净备用，将水、大米、枸杞放入砂锅内大火上，用中火煮沸，用文火煮至大米烂烂，汤稠，再加入菊花、白糖(可根据口味加入适量)，煮5分钟即可。

方法：早餐、晚餐均可服用。

具有滋阴补肾、清肝明目的功效。

适用于高血压的腰膝酸软、头晕目眩等症状。

经常食用还能养肝明目。

山楂荷叶茶原料：山楂20g，茶叶15片。

克制方法：将山楂、荷叶洗净，加水煎煮，取汁。

把它当作茶的替代品。

具有降血压、降血脂的作用，适用于高血压、高血脂患者。

长期饮用疗效更佳。

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