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减肥奶昔有什么危害
减肥奶昔虽然方便，但并非适合所有人。长期或不当使用可能带来一些健康风险。
| 危害类型 | 说明 |
| 营养不均衡 | 可能缺乏蛋白质、纤维等必要营养素 |
| 代谢紊乱 | 长期依赖可能导致基础代谢率下降 |
| 消化问题 | 部分产品含乳糖，易引发腹泻或胀气 |
| 依赖性 | 容易形成心理依赖，影响正常饮食习惯 |
建议在医生或营养师指导下使用，并结合合理饮食与运动。偶尔使用可作为辅助手段，但不可长期替代正餐。
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