导读 今天小编肥嘟来为大家解答以上的问题。爆发宏怎么做，爆发相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！1、原地起跳拿放物体，慢慢调高

今天小编肥嘟来为大家解答以上的问题。爆发宏怎么做，爆发相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、原地起跳拿放物体，慢慢调高高度高抬腿也能练爆发力方法可能有很多，但是有一点。

2、你想练哪方面的爆发力你那些相关的部位就必须在最短的时间内使出最大的力气。

本文就为大家分享到这里，希望小伙伴们会喜欢。