蒸桑拿的好处一般蒸多久(蒸桑拿的好处与坏处)

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1、好处：蒸桑拿利用对全身的冷热刺激，使血管反复扩张及收缩，能增强血管弹性、预防血管硬化的效果。

2、同时它对关节炎、腰背痛、支气管炎、神经衰弱等都有一定保健功效。

3、坏处：未婚的男人最好不要蒸桑拿，因为经常处在高温的环境下会对男性生殖系统产生破坏作用，从而导致不能生育。

4、扩展资料桑拿将人体轩置身于湿热空气中，是血液循环及新陈代谢迅速加快，从而能改善全身组织器官的功能，包括脑、心、肝、脾、肌肉及皮肤等,由于桑拿过程中血流量大,从而使全身各组织器官能得到血液带来的营养及氧气,特别对体力及脑力劳动繁重人士,能迅速消除疲劳,恢复体力,对性功能的改善有意料不到的效果。

5、洗桑拿浴时可引起一系列全身性生理改变。

6、高温高湿环境使心跳加快，血压一定程度的升高，而冷水浸泡后又会使心跳减慢、血压下降。

7、因此，必须对室内温度、湿度和入浴时间包括冷热交换次数等都要严格掌握。

8、初次入浴时，高温蒸气室内只能停留5分钟，然后逐步再延长在高湿蒸气室内的停留时间。

9、参考资料：百度百科   桑拿。

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