小学生一分钟跳绳标准(小学生一分钟跳绳标准)

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1、男生一分钟34个以上及格，女生一分钟39个以上及格。

2、根据国家健康标准，三年级的男生一分钟内跳116个到126个成绩为优秀，104个到110个成绩为良好， 34个到97个成绩为及格，低于31个的，则为不及格。

3、三年级的女生一分钟内，跳125个到139个成绩为优秀，109个到117个成绩为良好，39个到102个成绩为及格，低于36个，则为不及格。

4、扩展资料跳绳的辅助训练可以用课余休息的时候通过练习垫脚尖这个简单的动作来增强踝关节的韧性和力量。

5、2、模拟跳绳。

6、目的在于最快速度的练习双脚跳跃能力。

7、3、一定的手臂、手腕、腰腹、下肢力量练习。

8、可以通过俯卧撑、仰卧起坐、高抬腿和跑步来增强。

9、跳绳可以促进人体的器官发育及骨骼成长，对于身心健康有着很好的作用，还可以开发智力，丰富业余生活，提高想象力及思维能力，让整体素质水平得到一个很好的提高。

10、小学生们正处于长身体的重要阶段，如果每天多玩跳绳，对促进身体发育，有非常多的好处，但是在玩跳绳的时候，一定要多注意保护身体，学生如何防止运动中受伤也是需要了解的，不然因为玩而造成导致身体受伤，就是得不偿失了。

本文就讲到这里，希望大家会喜欢。