导读 今天小编肥嘟来为大家解答以上的问题。尿酸高怎么控制能下来,如何降尿酸相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、您22岁,尿酸

今天小编肥嘟来为大家解答以上的问题。尿酸高怎么控制能下来,如何降尿酸相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、您22岁,尿酸这么高,有些令人担忧,不过只要自己意识到问题的严重性,在以后的生活工作中注意调整,问题不大,给您一下几点建议:控制饮食:不吃或者少吃高嘌呤食物,不喝酒;减少外源性尿酸的形成;2、多喝水:每天喝水达到2000-3000毫升,增加尿酸的排泄量;3、调整不良生活习惯,适当运动:不能熬夜,熬夜严重影响内脏的代谢;您身体微胖,建议适当运动,不能做剧烈运动,出汗后及时补充水分;4、从饮食上最好能加一个食疗方法:每天喝薏米枸杞山药粥,每天吃1-3枚抗风红。

2、粥有回复肝肾功能的作用,抗风红能溶解体内的尿酸盐结晶,并且帮助尿酸排泄。

3、最好忠告您,尿酸高或者痛风不是一天两天形成的,所以如果想要恢复不能操之过急,只要坚持,您就可以获得健康。

4、最后祝你早日康复!。

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