榴莲核怎么吃最有营养(榴莲核怎么吃)

您好,今天小花就为大家解答关于榴莲核怎么吃最有营养，榴莲核怎么吃相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、盐水榴莲核。

2、首先，你得一个人吃完一个榴莲。

3、 2、放锅里加盐煮15分钟左右，出锅。

4、榴莲（学名：Durio zibethinus Murr ），是一种巨型的热带常绿乔木，叶片长圆，顶端较尖，聚伞花序，花色淡黄，果实足球大小，果皮坚实，密生三角形刺，果肉是由假种皮的肉包组成，肉色淡黄，粘性多汁是一种极具经济价值的水果。

5、榴莲性热，可以活血散寒，缓解痛经，特别适合受痛经困扰的女性食用；它还能改善腹部寒凉的症状，可以促使体温上升，是寒性体质者的理想补品。

6、榴莲营养价值极高，经常食用可以强身健体，健脾补气，补肾壮阳，暖和身体。

7、扩展资料：食用功效强身健体：经常食用可以强身健体，健脾补气，补肾壮阳，温暖身体，属滋补有益的水果。

8、2、活血散寒、缓解经痛：榴莲性热，食用后可以活血散寒，缓解经痛，特别适合受痛经困扰的女性食用。

9、3、开胃促消化：榴莲开胃、促进食欲。

10、同时榴莲中富含膳食纤维，可以促进肠蠕动。

11、参考资料：百度百科-榴莲。

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