脚扭了怎么才能最快恢复(脚扭了怎么办才能快快好起来)

您好,今天小花就为大家解答关于脚扭了怎么才能最快恢复，脚扭了怎么办才能快快好起来相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、在日常生活中，因走路不慎脚被扭伤是经常发生的，该怎样治疗它呢？一、分清伤势的轻重。

2、如果脚扭伤后能持重站立，勉强走路，说明扭伤为轻度，可自己处置；如果脚扭伤后足踝活动时有剧痛，不能持重站立或挪步，按着疼的地方在骨头上，并逐渐肿起来，说明可能扭伤到骨头，应立即去医院摄片诊治。

3、二、正确使用热敷和冷敷。

4、扭伤初期，破裂的小血管在流血，此时可用冷敷，使血管收缩凝血，控制伤势发展。

5、24小时后，破裂血管流血停止，这时可用热敷，促使扭伤处周围的淤血消散。

6、三、正确按揉扭伤局部。

7、扭伤初期，以在血肿处做持续的按法为好；24小时后做揉法，以肿处为中心，向周围各个方向擦揉。

8、四、适当进行活动。

9、在扭伤初期，肿胀和疼痛逐渐加重，应停止活动，抬高患肢。

10、待病情趋于稳定后，只要不是很痛，可逐步加大足踝部的活动。

11、五、合理用药。

12、扭伤初期，不需内服药，不宜外敷活血的药物，以免血流更多，肿胀更大，必要时用点“好得快”喷洒伤处，会感到舒服点。

13、24小时后，内服些云南白药、跌打丸、活血止痛散，再外敷五虎丹，消肿后就不必内服和外敷药物了。

本文就讲到这里，希望大家会喜欢。