酸奶复原乳和发酵乳哪个好

在选择酸奶时，很多人会遇到“复原乳”和“发酵乳”的区别。其实两者都是酸奶的原料形式，但制作工艺不同。

总结：

复原乳是将奶粉加水还原成奶液再进行发酵，营养流失较多；发酵乳则是直接用鲜奶发酵，保留更多营养。从营养价值和口感来看，发酵乳更优。

综上，若追求营养与口感，建议优先选择发酵乳。

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