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木瓜牛奶下奶的做法
总结：木瓜牛奶是一种常见的催乳饮品，适合产后妈妈饮用。其做法简单，营养丰富，有助于增加乳汁分泌。
| 项目 | 内容 |
| 材料 | 木瓜1个、牛奶200ml、冰糖适量 |
| 做法 | 1. 木瓜去皮切块； 2. 将木瓜与牛奶一同放入锅中煮沸； 3. 加入冰糖调味，小火煮10分钟即可。 |
| 功效 | 木瓜富含维生素C和酶类，牛奶提供蛋白质，有助于促进乳汁分泌。 |
| 注意事项 | 木瓜性温，体质偏热者应适量饮用；建议每日1-2次，不宜过量。 |
此做法简单易行，适合新手妈妈尝试。
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