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速冻西冷牛排西兰花套餐的做法
【速冻西冷牛排西兰花套餐的做法】本文总结了制作“速冻西冷牛排西兰花套餐”的关键步骤与食材搭配，便于快速掌握烹饪流程。
| 项目 | 内容 |
| 食材 | 速冻西冷牛排、西兰花、蒜末、橄榄油、黑胡椒、盐 |
| 烹饪时间 | 约20分钟 |
| 步骤1 | 牛排解冻后用厨房纸吸干水分，撒上盐和黑胡椒腌制10分钟。 |
| 步骤2 | 热锅加橄榄油，放入牛排煎至两面金黄，取出备用。 |
| 步骤3 | 同一锅中加入蒜末炒香，放入西兰花翻炒，加少量水焖煮2分钟。 |
| 步骤4 | 将牛排放回锅中，与西兰花一起翻炒均匀，调味后即可出锅。 |
此套餐营养均衡，操作简单，适合忙碌时快速准备一餐。
以上就是【速冻西冷牛排西兰花套餐的做法】相关内容，希望对您有所帮助。
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