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水果蔬菜沙拉怎么做
【水果蔬菜沙拉怎么做】水果蔬菜沙拉是一道健康、美味又清爽的餐点,适合早餐或午餐。制作简单,食材多样,可根据个人口味搭配。
制作步骤总结:
1. 准备新鲜水果(如苹果、橙子、葡萄)和蔬菜(如生菜、黄瓜、胡萝卜)。
2. 将水果和蔬菜清洗干净,切块备用。
3. 混合所有食材,加入适量调味料(如橄榄油、柠檬汁、盐、黑胡椒)。
4. 搅拌均匀后即可食用。
材料与用量表:
| 材料 | 用量 |
| 生菜 | 100g |
| 黄瓜 | 50g |
| 胡萝卜 | 30g |
| 苹果 | 50g |
| 橙子 | 30g |
| 葡萄 | 30g |
| 橄榄油 | 1汤匙 |
| 柠檬汁 | 1汤匙 |
| 盐 | 少许 |
| 黑胡椒 | 少许 |
可根据个人喜好调整食材和调味品比例,享受健康美味。
以上就是【水果蔬菜沙拉怎么做】相关内容,希望对您有所帮助。
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